Sauna yoga is enjoyed for the wonderful combined effect of heat and yoga during the women's sauna session.
Saunajoogassa nautitaan lämmön ja joogan ihanasta yhteisvaikutuksesta naisten saunavuorolla. Saunajoogassa sauna on lämmitettynä noin 50 asteiseksi eikä löylyä heitetä tunnin aikana. Saunajooga sopiikin kaikille, jotka nauttivat miedossa lämmössä olemisesta.
Joogaliikkeet ovat rauhallisia istuen tehtäviä liikkeitä, joten tunti sopii sekä aloittelijoille kuin pidempäänkin jooganneille. Saunajoogan asennot hellivät erityisesti niska-hartiaseutua, selkärankaa ja jalkoja. Turhat kireydet sulavat lempeiden liikkeiden avulla ja saunassa tehtävä jooga onkin keholle ja mielelle lepohetki.
Location
- Jyväskylä
- Kympinkatu 3, Jyväskylä, Suomi