Guided sauna yoga at the sauna facilities of Hotel Viikinhovin.
Saunayoga on rentouttava harjoitus, joka yhdistää saunan lämmön ja yksinkertaiset joogaliikkeet. Harjoitus tehdään rauhallisessa, noin 50-55 asteen lämpötilassa istuen tai seisten, ja se sopii lähes kaikille – myös niille, jotka eivät muuten joogaa.
Saunayoga koostuu hitaista, tietoisista liikkeistä, syvistä hengityksistä ja hetkestä pysähtyä lämmön keskelle.
Lämpö tekee lihaksista joustavammat ja mahdollistaa turvallisen, lempeän venyttelyn.
Location
- Keuruu
- Unio Sarlinintie 2, 42700 Keuruu, Suomi